jak szybko

[...] tego samego taki 'ryż' w diecie to tylko symbol, można go przecież dowolnie zamienić na produkt o podobnych wartościach i ig np. kasza to samo z mięsem, zamiast kurczaka jak będę miał smaka mogę przecież zjeść tuńczyką, chudą wołowinę/wieprzowinę itd jak masz zamienniki to mają to być zamienniki o podobnych wartościach musli - out, jedz [...]

[...] powiedzial tak ci kturzy nie moga zrobic masy to zaraz krytykuja tego co ma i kaza mu robic rzebe panowie kazdy ma inna genetyke ja np wole takiego goscia co gummis czy jak mu tam sorry bez obrazy sam tak wygladam i mam w dupie rzebe bo na sile sie innaczej trenuje i na rzebe, rzezbe mozna lekko zrobic na lato a na zime mozna dowalic co sie [...]

[...] lana bez "doświadczenia" pod srogim cisnieniem(domniemam) moze nieźle urzadźić "kichy". Skoro mowi gosc ze szybko sie meczy i tak schudl to pewnie jak mowisz problem z florą jelitową i wchłanianiem witamin(zeby sie wchłonily tez potrzebują odpowiednich warunkow, a laniem wody w dupe moglo dojsc do jakichs zaburzen). [...]

chłopaki ja wstałem niedawno bo byłem na urodzinach i troche polałem po gardle ,ale dzis bez kaca głodny jak bóbr,Opierdzieliłem obiadowy karczek z ziemniaczkami ,teraz pije kawke i za chwile suple .Na urodzinach spoko mielismy jakiś intruzów w postaci trzech pseudo gangsterów ,ale problem rozwiazany szybko został .Jutro trening klateczki to [...]

[...] 9 clom pn, śr pt dalej of od metki 10,11,12 kredkaa .... no i tak jeszcze z 2,3 razy max a potem pasowało by tak z 3,4 miechy co naj mniej dać watrobie i prostacie spokuj jak to masówka to można metki wiecej żeźba to mniej tak z 15,20 maxz tylko na siłe i jako natykatabolik ..cloma dałem dla tych którzy boją sie ze może być blok lub lekko [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-11.jpg Cris Cyborg Instagram Scott Coker wyjaśnia w jaki sposób Cris Cyborg będzie lepiej promowana w Bellatorze niż w UFC Była mistrzyni Strikeforce, Invicta FC i UFC Cris Cyborg szybko znalazła dla siebie nowy dom dołączając do organizacji Bellator, której prezydentem jest Scott Coker. Cyborg i Coker [...]

to jak w końcu brać tą metka zakładając że to 1 cykl e-lite zaproponował kiedyś coś takiego (cyt.): rozumialem, ze chcesz pojechac 1-4 40mg ed? szybko spuchniesz i szybko spadniesz.. proponuje troche inaczej: 1. 20mg (10mg rano + 5mg przed T + 5mg po T) 2. 30mg (10mg rano + 10mg przed T + 10 po T) 3. 10mg (rano) 4. 25mg (15mg rano + 5mg [...]

[...] to już był luzik Szybko wróciłam do pełnej sprawności. Niestety trzaskanie zostało. Jakby troszkę mniejsze, ale jest. Na szczęście już prawie nie boli. Tylko czasami jak przecholuje z aktywnością ;( Zastanawia mnie tylko jedno - jak to jest możliwe, że mogła wam się skrócić noga po tej operacji? Przecież lekarz tylko nacina powięź Aha, [...]

robię teraz treningi tak jak czuję, co mnie przestaje boleć to katuję i jest fajnie, a regeneracja coś szybko następuje, chyba przez bcaa ;-)

[...] szybko, niedługo weekend i tylko 2 tygodnie.....Do zobaczenia w Zabrzu Karol. Dzisiaj zrobilem dwie serie aerobów po 30min i trochę pozowania...Ci którzy startują wiedzą jaka to charówa,po 5 minutach byłem zlany potem jak po 30min aerobów,ale wiem ze ta praca zaprocentuje na scenie kiedy trzeba przytrzymac pozę odpowiednio długo przy [...]

[...] sztangi Siedząc 3 serie po 6-10 powt -Biceps: Uginanie sztangi łamanej 3 serie po 6-10 powt -Triceps: Francuz do czoła Można robić do upadku tylko zakres ma być taki jak podany.Zaczynamy od mniejszczego ciężaru jakim damy rade zrobić max np 10powt i dokładamy ciężar aż dojdziemy do min ilości powt np 3. Day 2: Nogi Power Day -Pressing [...]

2014-01-20 DNT miska jak wczesniej. Dzień 5 ------------------------------------------------------------ 2014-01-21 Klatka łapy DZIEŃ 6 Trening: Wyc plaska 6x5/4 65/70 kg Wyc skos + sztanga 3x18/15/15 65/70/75 Wyc skos + sciskajacy sztangielki 3x15/12/15 22/28 kg hantle. Linki na klatke 2 s na lekkim skosie na lawecze 15 kg po 20 ruchow. 3 [...]

[...] Tak pomyślałem, niczym Janisz ostatnio... że nie było okazji zobaczyć umiejętności Rondy, zawsze walka kończyła się szybko i bardzo podobnie. Jej stójka była pod znakiem zapytania.. %-) Rewanż byłby bardzo ciekawy. Jak znajdziecie jakieś ciekawey wywiady to wrzucać. Od dziś śledzę i analizuję, kolejne walki trzeba u buków poobstawiać };-)

Widac biedny zalamany, ostatnio tak wygladal jak JDS posadzil szybko Caina. Ale Hondzie trzeba oddac ze ladnie PPV trzaska, wiecej nic Connnor. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-11-15 17:43:13

ok, pamietaj, zeby szybko pytac, co pisalem, jak tylko zobaczysz,ze wstawilem kropke i pewnie wlasnie edytuje. };-)

http://www.sfd.pl/UFC_175_LIVE-t1032004-s9.html jak ten czas leci "Steven0 Wysłano 6 VII 2014 05:49 Holm skończyłaby obalona szybko i jej ręka poszłaby się j**ać " Znawca

Za długo jesteś na redukcji, by tygodniami dodawać. Wylicz zapotrzebowanie na utrzymanie wagi i odejmij 10-15% i z takiego pułapu zaczynaj. Na pewno waga podskoczy, ale to tez tak szybko jak wpadło, tak szybko spadnie. Natomiast nawet jeśli. Nie spadnie to w Twoim przypadku to nie jest problem masz spora niedowagę,wiec tutaj nie ma co płakać.

[...] miał dobrą formę i wygrał :( , niestety wygrał, brakło mi czasu, ponieważ w ostatnich 5 sekundach założyłem mu trójkąt nogami i dopinałem, go, kiedy dopiąłem i zobaczyłem jak zaczęło przeciwnikowi brakować tlenu, sędzie przerwał pojedynek, bo koniec czasu, jestem bardzo zły na siebie, że nie docisnąłem bardziej, nie skręciłem się, żeby [...]

[...] byloby podnoszenie ramienia na skosnej laweczce (a nie wznosy bokiem stojac) - ze wzgledu na ROM ("range of motion" = zakres ruchu). Co do pytania, czy tak cwicze, jak o tym pisze. Tak, jezeli nawet nie w tej chwili. Ja lubie eksperymenty i zmieniam dosc czesto (ale nigdy nie w srodku cyklu HST!) zestaw cwiczen. Cwiczylem juz - z duzym [...]

Slav, ja odpowiadalem tez bardzo szybko a jak widzisz nie zawsze bylem pierwszy bo mam tylko roznice 1 pkt od drugiego miejsca. Nutri, czy miesieczne wyniki koncza sie w nastepnym tygodniu?? Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-02-21 15:40:45